Yoga Nidra – oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet – ist weit mehr als Entspannung. Diese Ausbildung lädt dich ein, die Essenz dieser Praxis zu erforschen – getragen von Hintergrundwissen, gemeinsamer Praxis und einem offenen Raum für Selbsterfahrung.

Was dich erwartet:

•  Einführung in die Philosophie und Ursprünge von Yoga Nidra

• Verständnis für die Wirkung auf Gehirnwellen, Nervensystem und Neuroplastizität

• Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Gestaltung und Durchführung einer vollständigen Yoga-Nidra-Klasse

• Die Kunst, in deiner eigenen Stimme und Präsenz anzuleiten

• Arbeiten mit Sankalpa (Intentionen) und Visualisierungen 

The Rocket® is a dynamic, energetic practice developed by Larry Schultz in the 80s. It is based on the traditional Ashtanga Yoga series. However, the different with this style is that Rocket removes the hierarchy of postures, giving students control over their own creative process.

Whether you want to get deeper on your Rocket practice or just explore a new challenging and fun practice, this official training is perfect for you!