Yoga Nidra · Fortbildung Kirchengasse 1a · 1070 Wien

20 Stunden Upgrade · mit Bettina

Yoga Nidra

Der yogische Schlaf — eine Reise in den Zustand bewusster Ruhe. Lerne, Yoga Nidra fundiert zu verstehen, zu erleben und in deiner eigenen Stimme anzuleiten.

Platz sichern → Termine ansehen

20 Stunden Zertifikat inklusive Auf Deutsch Dez 2026

Still · Wach · Ganz

Early Bird · Gesamtticket 360 € ~~statt 420 €~~

Einatmen — Halten — Loslassen

Die Fortbildung

Weit mehr als Entspannung.

Yoga Nidra – oft als „yogischer Schlaf" bezeichnet – ist eine Reise in einen Zustand bewusster Ruhe, in dem Körper, Geist und Seele gleichermaßen regenerieren. Verwurzelt in alten yogischen Traditionen, öffnet es heute einen modernen, wissenschaftlich fundierten Zugang zu innerer Klarheit, emotionaler Ausgeglichenheit und tiefer Verbindung mit dem Selbst.

Diese Ausbildung lädt dich ein, die Essenz dieser Praxis zu erforschen – getragen von Hintergrundwissen, gemeinsamer Praxis und einem offenen Raum für Selbsterfahrung.

Zertifikat · bei vollständiger Teilnahme

Stunden
Fortbildung

Tage · ein
Wochenende

Bausteine
im Programm

1 ✓

Zertifikat bei
Teilnahme

Was dich erwartet

Inhalte der Ausbildung

Sieben Bausteine, die dich von Philosophie und Wirkungsweise bis zum eigenständigen, sicheren Anleiten einer vollständigen Yoga-Nidra-Klasse führen.

Einführung in die Wurzeln, Geschichte und philosophischen Grundlagen — verstehe, woher Yoga Nidra kommt und worauf die Praxis aufbaut.

Verständnis für die Wirkung auf Gehirnwellen, Nervensystem und Neuroplastizität — der wissenschaftlich fundierte Zugang zu tiefer Regeneration.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Gestaltung und Durchführung einer vollständigen Yoga-Nidra-Klasse — von der Vorbereitung bis zum sanften Zurückkommen.

Die Kunst, in deiner eigenen Stimme und Präsenz anzuleiten — Tempo, Sprache und Ruhe, die einen sicheren Raum für tiefe Entspannung schaffen.

Arbeiten mit Sankalpa (Intentionen) und Visualisierungen — wie innere Bilder und Vorsätze die Praxis vertiefen und nachhaltig wirken.

Anpassungen für verschiedene Zielgruppen, inkl. Praxisbeispiele — damit du Yoga Nidra für unterschiedlichste Menschen und Kontexte gestalten kannst.

Kontraindikationen und ethische Aspekte — was es beim Anleiten zu beachten gilt, um verantwortungsvoll und sicher zu begleiten.

Für wen ist die Ausbildung geeignet?

Für alle, die mit Bewusstsein & Körperarbeit verbunden sind.

Diese Fortbildung richtet sich an Yogalehrer:innen, Therapeut:innen, Coaches und alle, die sich persönlich oder beruflich mit Bewusstsein und Körperarbeit beschäftigen. Ganz gleich, ob du Yoga Nidra weitergeben oder in erster Linie für dich selbst vertiefen möchtest – du bist herzlich willkommen.

Neue Ressource fürs Unterrichten

Eine fundierte, sofort einsetzbare Praxis, die deinem Unterricht Tiefe und Ruhe verleiht.

Persönliche Vertiefung

Ein geschützter Raum für Selbsterfahrung — auch wenn du Yoga Nidra zunächst nur für dich selbst entdecken möchtest.

Einstieg ins Anleiten

Struktur, Sicherheit und Inspiration, um Yoga Nidra mit Klarheit und Präsenz weiterzugeben.

Was du mitnimmst

Struktur, Sicherheit & Inspiration.

01
Ein SkriptMit Theorie, Hintergrundwissen und Raum für Reflexion.
02
Gemeinsame PraxisZum Erleben, Anleiten und Austauschen im geschützten Raum.
03
Impulse zur IntegrationFür deinen Unterricht — oder für deinen Alltag.
04
ZertifikatBei vollständiger Teilnahme an der Fortbildung.

Deine Trainerin

Bettina

Yoga Nidra · Achtsamkeit · bewusste Ruhe

Bettina begleitet dich durch diese 20-stündige Fortbildung — getragen von fundiertem Hintergrundwissen, gemeinsamer Praxis und einem offenen Raum für Selbsterfahrung. Mit Ruhe und Präsenz führt sie dich von den Ursprüngen der Praxis bis zum eigenständigen Anleiten einer vollständigen Yoga-Nidra-Klasse.

„Yoga Nidra erinnert uns daran, wer wir wirklich sind: Still. Wach. Ganz."

Yoga Nidra Sankalpa Nervensystem Achtsamkeit Wien

Investition

Tickets · Dez 2026

Early Bird

360 € 420 €

Gesamtticket · 20H Yoga Nidra Upgrade Dez 2026.
Early-Bird-Preis, solange verfügbar.

95 € Yoga Nidra Intro · Einzelticket
nur für Freitag, 11.12.2026

Jetzt Platz sichern →

Inkludiert

20 Stunden Fortbildung über 3 Tage
Skript mit Theorie & Raum für Reflexion
Gemeinsame Praxis: Erleben, Anleiten, Austausch
Impulse zur Integration in Unterricht & Alltag
Zertifikat bei vollständiger Teilnahme
Unterricht mit Bettina · auf Deutsch

Termine

Fr – So
11.–13. Dez 2026

doktor yoga 7 · Kleiner Raum Kirchengasse 1a · 1070 Wien

Tag 1

11.12.

Freitag

16:30 – 20:30Uhr

Tag 2

12.12.

Samstag

13:30 – 20:00Uhr

Tag 3

13.12.

Sonntag

09:00 – 15:00Uhr

Stornierung nur im Krankheitsfall mit ärztlichem Attest. Danke für dein Verständnis! :)

Wien · Dezember 2026

Still. Wach. Ganz.

Im Zustand bewusster Ruhe öffnen sich Türen.

Zu innerem Frieden, Klarheit – und der Freude, das Leben wieder mit neugierigen Augen zu sehen.

Platz sichern — 360 € →

Fragen? info@doktoryoga.com