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Grow with the Flow
Definiere deinen Körper. Finde deinen Kopf. Spüre deine Kraft. 100+ Klassen pro Woche, über 20 erfahrene Trainer:innen, drei exklusive Studios im Herzen der Stadt.
Yoga formt deinen Körper, beruhigt deinen Geist und gibt dir Energie zurück, die du längst verloren geglaubt hast. Straffe Arme, definierter Bauch, kräftige Beine — und gleichzeitig weniger Stress, besserer Schlaf, mehr Klarheit.
Bei doktor yoga triffst eine erfahrene Yoga-Community. Ob Einsteiger:in oder Yogini mit Jahren Erfahrung — hier findest du deine Klasse, deine Trainer:innen und deine Transformation.
Lichtdurchflutete Räume, hochwertige Ausstattung und eine Community, die dich trägt.
Der perfekte Einstieg ins Yoga. Grundlegende Asanas in ruhigem Tempo — lerne Atmung, Ausrichtung und die klassischen Posen kennen. Standardisierte Übungsreihe, ideal für Anfänger:innen und alle, die mit Fokus auf die Basics üben wollen.
AnfängerVinyasa60–75 MinDer fließende Mittelweg. Basis-Asanas werden vorausgesetzt, fortgeschrittene Varianten angeboten. Dynamische Vinyasa-Sequenzen für Kraft, Flexibilität und Balance — für alle mit ersten Yoga-Erfahrungen.
MittelVinyasa75 MinDie kraftvolle Praxis für Geübte (früher Open Flow). Anspruchsvolle Flows mit Arm- und Handstand-Varianten, tiefen Rückbeugen und intensiven Übergängen. Hier formst und definierst du deinen gesamten Körper.
GeübtKraftvoll75 MinDer Energiespender am Morgen. Ein belebender Flow, der dich ausgeglichen in den Tag starten lässt. Verschiedene Intensitätslevel — für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Alle LevelsFrüh60 MinDein Mittagspause-Booster. Ein kompakter, belebender Flow für alle, die wenig Zeit haben — in 45 Minuten durch dynamische Sequenzen, Atemfokus und Präsenz zurück in deine Mitte. Effizient, kraftvoll, ausgleichend.
Alle Levels45 MinMittagDie stille, tiefe Praxis. Passive Haltungen werden 3–5 Minuten gehalten — das Bindegewebe öffnet sich, Blockaden lösen sich, Stress schmilzt. Sanftes Yoga mit Fokus auf Mobilität und tiefe Entspannung.
PassivFaszien60–75 MinEin intensives Ganzkörper-Workout, das präzise Pilates-Kräftigungsübungen mit High-Intensity-Interval-Training (HIIT) verbindet. Kontrollierte Core-Bewegungen und explosive Intervalle steigern Muskelkraft und Ausdauer effektiv.
IntensivCore45 MinDer choreografische Flow-Stil von Young Ho Kim. Asanas werden wie ein Tanz nahtlos zu einem Musikstück verwoben — eine Yoga-Praxis voller Rhythmus, Leichtigkeit und Emotion. Ein Erlebnis, das unter die Haut geht.
ChoreografischMusik75 MinYoga trifft afrikanische Rhythmen. Dynamische Flows verbinden sich mit kraftvollen Beats und Bewegungselementen aus afrikanischen Tänzen — für pure Lebensfreude, mehr Körpergefühl und ein Lächeln auf der Matte.
RhythmischDynamisch75 MinSanftes, angepasstes Yoga für Schwangere. Stärkt Beckenboden, lindert typische Schwangerschaftsbeschwerden und bereitet achtsam auf die Geburt vor — eine bewusste Auszeit für dich und dein Baby.
SchwangereSanft75 MinDu lernst, deinen Körper zu spüren statt zu bewerten. Du erlebst direkt, was dein Körper kann, nicht nur wie er aussieht.
Wenn du willst, formt Yoga deinen Körper wie kaum ein anderes Training. In dynamischen Klassen verbrennst du bis viele Kalorien. Bauch, Beine, Po und Arme können sichtbar fester werden. Vor allem gilt aber: fleißig dran bleiben, erst dann werden alle Effekte auch wirklich sichtbar.
Yoga ist wissenschaftlich belegte Therapie gegen Stress, Angst und Schlafprobleme. Studien zeigen: regelmäßige Praxis senkt Cortisol-Werte nachweislich und verbessert dein psychisches Wohlbefinden.
Keine Crash-Diät, kein Jojo-Effekt. Yoga verändert dein Körpergefühl und deine Gewohnheiten von innen heraus — sanft, nachhaltig, langfristig.
Drei lichtdurchflutete Studios, über 20 erfahrene Trainer:innen und eine Community, die dich willkommen heißt — vom ersten Tag an.
Vom sanften Yin bis zum kraftvollen Strong Flow — 100+ Klassen pro Woche. Du findest hier deine Klasse, garantiert.
Yoga früh morgens, in der Mittagspause oder abends — ohne Vertrag, ohne Stress, einfach kommen.
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Kein Vertrag, keine Bindung — alle Pässe in allen drei Studios gültig.
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