Yoga Nidra – oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet – ist weit mehr als Entspannung. Diese Ausbildung lädt dich ein, die Essenz dieser Praxis zu erforschen – getragen von Hintergrundwissen, gemeinsamer Praxis und einem offenen Raum für Selbsterfahrung.

Was dich erwartet:

•  Einführung in die Philosophie und Ursprünge von Yoga Nidra

• Verständnis für die Wirkung auf Gehirnwellen, Nervensystem und Neuroplastizität

• Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Gestaltung und Durchführung einer vollständigen Yoga-Nidra-Klasse

• Die Kunst, in deiner eigenen Stimme und Präsenz anzuleiten

• Arbeiten mit Sankalpa (Intentionen) und Visualisierungen 

Workshop 1: Backbending with Strength & Integrity: Go Deeper, Smarter, Safer
Tuesday 30th of September, 19:00 - 20:30, 40€ (35€ Early Bird)

Want to go deeper in your backbends without dumping into your lower back? This workshop is all about building the strength and awareness that makes deeper bends feel better—not riskier.

Workshop 2: Flight Patterns: Arm Balance Transitions in Motion
Thursday 2nd of October, 19:00 - 20:30, 40€ (35€ Early Bird)

This workshop explores how to move between arm balances with control, strength, and creativity. Learn how to shift weight, use momentum wisely, and create flow through challenge.

Teacher Workshop Day
The Art of Intelligent Sequencing: Creativity, Longevity & the Power of Touch
Wednesday 1st of October, 10:30 - 13:00 + 14:00 - 16:00, 95€ (80€ Early Bird)

Designed for yoga teachers, this workshop explores how to craft creative, sustainable, and intelligent sequences that support long-term practice and student growth. We’ll cover class design, movement logic, and the power of intentional transitions—plus hands-on assists

Embark on a deep dive into movement and mobility with international teacher Joa Gomez. This immersive three-day training blends dynamic vinyasa, functional mobility, and alignment techniques designed to expand your physical practice and deepen your understanding of the body. In this training you'll refine your mobility, increase range of motion, and develop skillful alignment—from forward folds and front splits to backbends and handstand preparation.

Teaching Insights:

• Chaitanya Vinyasa Flow Practice

• Range of Motion & Mobility

• Front Splis, Middle Splits, Backbends, Hips, Handstands

• Locomotion (Primal Movements)

This immersive training is designed for yoga practitioners and teachers eager to deepen their understanding and refine their skills in inversions, with a special focus on the elusive handstand.

Teaching Insights:

• Foundations of Balance: Explore the essential roles of your hands, shoulders, core, and legs in achieving stability.

• Progression Techniques: Develop arm support, refine balance calibration, and master various entry points into inversions.

• Advanced Shapes & Transitions: Once the basics are consolidated, dive into more complex poses and seamless transitions, allowing the practice to expand and inspire.

• The Key to Mastery: Learn how to create a sustainable self-practice tailored to your current level and schedule— consistency as the keystone to progress

Ultimately, this training is a journey of self inquiry. Inversions are a place to meet ourselves and learn about patience, resilience, and peace.

Du liebst es, mit Bewegung zu spielen und möchtest neue Impulse für deine Yogastunden? In dieser Fortbildung verbinden wir die präzise, kraftvolle Welt des Pilates mit der fließenden, achtsamen Praxis des Yoga – und eröffnen dir neue kreative Möglichkeiten für deinen Unterricht.

Wir starten mit den Pilates-Basics und schauen uns an, welche Übungen Ähnlichkeiten zu Asanas haben – und wo sich die Ansätze unterscheiden. Warum wird im Pilates anders geatmet? Warum ist die Ausrichtung manchmal so spezifisch? Und wie kannst du diese Elemente sinnvoll und stimmig in deine Yogastunden einbauen?

Im Zentrum der Fortbildung steht jedoch das kreative Erforschen: Du entwickelst eigene kleine Flows, kombinierst Pilates-Übungen mit Yoga-Elementen und findest deinen ganz eigenen Stil.