20H Yoga Nidra Upgrade mit Bettina
Yoga Nidra – oft als „yogischer Schlaf“ bezeichnet – ist weit mehr als Entspannung. Es ist eine Reise in einen Zustand bewusster Ruhe, in dem Körper, Geist und Seele gleichermaßen regenerieren. Verwurzelt in alten yogischen Traditionen, öffnet Yoga Nidra heute einen modernen, wissenschaftlich fundierten Zugang zu innerer Klarheit, emotionaler Ausgeglichenheit und tiefer Verbindung mit dem Selbst.
Diese Ausbildung lädt dich ein, die Essenz dieser Praxis zu erforschen – getragen von Hintergrundwissen, gemeinsamer Praxis und einem offenen Raum für Selbsterfahrung.
Was dich erwartet:
Einführung in die Philosophie und Ursprünge von Yoga Nidra
Verständnis für die Wirkung auf Gehirnwellen, Nervensystem und Neuroplastizität
Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Gestaltung und Durchführung einer vollständigen Yoga-Nidra-Klasse
Die Kunst, in deiner eigenen Stimme und Präsenz anzuleiten
Arbeiten mit Sankalpa (Intentionen) und Visualisierungen
Anpassungen für verschiedene Zielgruppen, inkl. Praxisbeispiele
Kontraindikationen und ethische Aspekte
Für wen ist die Ausbildung geeignet?
Diese Fortbildung richtet sich an Yogaleher:innen, Therapeut:innen, Coaches und alle, die sich persönlich oder beruflich mit Bewusstsein, Körperarbeit beschäftigen.
Ganz gleich, ob du Yoga Nidra weitergeben möchtest oder in erster Linie für dich selbst vertiefen willst – du bist herzlich willkommen.
Ob als neue Ressource für dein Unterrichten, als persönliche Praxis oder als Einstieg ins Unterrichten: Diese Ausbildung schenkt dir Struktur, Sicherheit und Inspiration.
Was du mitnimmst
Ein Skripten– mit Theorie, Hintergrundwissen und Raum für Reflexion
Gemeinsame Praxis, zum Erleben, Anleiten und Austauschen
Impulse zur Integration in deinen Unterricht oder Alltag
Zertifikat bei vollständiger Teilnahme
Yoga Nidra erinnert uns daran, wer wir wirklich sind: Still. Wach. Ganz.
Im Zustand bewusster Ruhe öffnen sich Türen zu innerem Frieden, Klarheit – und der Freude, das Leben wieder mit neugierigen Augen zu sehen
Wo? Studio 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Wien
Wer? Mit Bettina Eder
Wann? 19. - 21. September
Fr., 19. September, 14 - 20 Uhr
Sa., 20. September, 13 - 19 Uhr
So., 21. September, 9-15 Uhr
Costs? 420 € (Early Bird bis 31. Juli 360€)
Infos: 20h Yoga Alliance certificated