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Yoga for strength - Workshop mit Kristiano - Juli 2019

  • doktor yoga 7 Kirchengasse 1A 1070 Wien Österreich (map)

Mach dich bereit für einen sehr dynamischen und anspruchsvollen Workshop! Es erwarten dich 2 Stunden Yoga, in denen Du alle Grundlagen lernst um ein hohes Mass an Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle zu entwickeln. Yoga bietet uns dafür eine Vielzahl an genialen Übungen und Sequenzen, die noch dazu viel Spass machen.

In diesem Workshop lernst Du:

  • Wie du mit Yoga den Muskelaufbau förderst und warum das wichtig ist.

  • Die besten Übungen und Asanas um deine Kraft gezielt zu steigern.

  • Was ist Functional Strength und wieso Körperspannung alles ändert.

  • Komplexe Bewegungsmuster und deren Bedeutung.

  • Risiken und wie Du Dich vor Überbelastung schützen kannst.

  • Strength as a way of life und wieso es nach dem Workshop erst richtig losgeht…

Wenn Dich diese Themen interessieren und Du Freude an einer intensiven und abwechslungsreichen Praxis hast, dann melde Dich unbedingt an. Der freistehende Handstand ist keine Voraussetzung, allerdings wird es herausfordernd und viele neue Impulse und schweißtreibende Sequenzen erwarten Dich.

Wo? doktor yoga Studio7, Mariahilferstraße 52 - Eingang Kirchengasse 1A, 1070 Wien.

Wann? Samstag, 13. Juli 2019, 14:00-16:00

Wieviel? € 35