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Vinyasa Workshop mit Manuel - November 2019

  • doktor yoga Kirchengasse 1 1070 Wien Österreich (map)

Möchtest Du Deine Yogapraxis verfeinern und mehr Geschmeidigkeit in Deinen Flow bringen? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich!

Vinyasa Yoga steht für die harmonische Verbindung von Bewegungen und Atmung, doch auch eine ganz bestimmte Abfolge im Yoga wird Vinyasa genannt: das Absenken aus Plank (Chaturanga und all seine Variationen), die Rückbeuge (Kobra oder Heraufschauender Hund) und der Weg zurück in den Herabschauenden Hund. Das Vinyasa ist nicht nur ein fester Bestandteil des Sonnengrußes, sondern bietet sich auch während eines Flows an, als geschmeidiger Übergang oder Neutralisierer zwischen Asanas.

Es ist ideal geeignet um den Körper aufzuwärmen, die Muskulatur von Armen, Schultern, Bauch und Rücken zu stärken und die ganze Wirbelsäule zu mobilisieren. Und vor allem fühlt es sich einfach gut an und verleiht deiner Praxis das gewisse Extra an Geschmeidigkeit! Dabei gibt es zahlreiche Varianten, wie man sich das Vinyasa einfacher oder etwas schwieriger gestalten kann. In diesem Workshop werden die einzelnen Bestandteile des Vinyasas genau analysiert, Du lernst die korrekte Ausrichtung und Mechanik der einzelnen Übungen und bekommst Variationen für jedes Level gezeigt.

Ein essenzieller Workshop für alle Yogis und solche, die es werden wollen :) Gemeinsam wird das Gelernte in einem entspannten Flow angewandt.

Wann? Samstag 09.11.2019 14:30 Uhr

Wo? doktor yoga Studio 7 Kirchengasse 1, 1070 Wien

Wieviel? 35 Euro