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Finde deine Mitte: Core strength Workshop mit Christina - November 2019

  • doktor yoga Kirchengasse 1 1070 Wien Österreich (map)

Der Rumpf ist Dreh- und Angelpunkt unseres Körpers, ob im Yoga oder im alltäglichen Leben, er hält uns zusammen und kann, wenn man weiß, wie man ihn gezielt einsetzt, unterstützend in der Yoga Praxis wirken und sofort mehr Stabilität, Kraft und Balance schenken.

Core strength ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das den Fokus auf die Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur legt, die wir bei jeder Yogapraxis beanspruchen.

Damit ist nicht nur Bauch und Rücken gemeint, sondern der Core umfasst den gesamten Bereich zwischen Hüfte und Schultern, der gezielt in diesem Workshop stabilisiert wird, um ihn in der Asana-Praxis anzuwenden.

Der Workshop zeigt dir und deinem Körper in effektiven 2 Stunden:

  • Wie du dich vor Verletzungen schützen kannst mit der richtigen Technik und Herangehensweise

  • Wieso deine Mitte in der Asana-Praxis so wichtig ist und wie du sie findest, um sie gezielt einzusetzen

  • Sofort mehr Stabilität und somit auch Leichtigkeit in besonders schwierigen Asanas finden kannst

  •  Wie du die Techniken in deine Praxis, vor allem nach dem Workshop einfließen lassen kannst  

Wenn du dich schon immer gefragt hast, wie du mit Leichtigkeit deine Mitte aktivieren kannst, um mehr Balance und Stabilität in deine Praxis hineinzubringen, dann ist das genau der richtige Workshop für dich.

Wo? Studio7, Kirchengasse 1A, 1070 Wien

Wann? Samstag, 23. November 2019; 14:00 bis 16:00 Uhr

Wieviel? 35 Euro



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