„Ist Yoga das Richtige für mich?“

Ja! Wenn du...

  • dich für unbeweglich hältst und flexibler werden willst.

  • deine Kraft und Ausdauer verbessern willst.

  • dich in Job und Alltag besser konzentrieren können willst.

  • du Ausgleich zum vielleicht stressigen Job und Alltag suchst.

  • du deine eigenen Grenzen ausweiten willst.

  • du dein Körperbewusstsein verbessern willst

  • du deine Körperspannung und Haltung verbessern willst

  • du Nacken- oder Schulterverspannungen lösen willst

  • du lernen willst, besser mit Stresssituationen umzugehen

  • du lernen willst, dich gezielt zu entspannen

  • du nach der Hälfte dieser Check-Liste schon erschöpft warst ;-)

Mehr Informationen in FAQ


Was ist Yoga? Ein neuer Jogurtdrink?

Der kürzeste und (aus)spannende Weg zu sich selbst.

Yoga - kennt man... irgendwie. Soll man machen... aber wie?

DAS KLEINE YOGA-ABCD:

1. ATMUNG und Bewegung sind das A & B des Lebens. Im Yoga konzentrierst du dich bewusst auf diese Verbindung.

2. BEWEGUNG heißt das Zauberwort für alle, die zur Ruhe kommen wollen.

3. CHILLEN mit Köpfchen: Yoga macht deinen Kopf frei und erhöht deine Konzentrationsfähigkeit - damit erlebst du deinen Alltag viel intensiver.

4. DYNAMIK: Yoga macht Spaß, fordert dich und erhöht somit dein Selbstbewusstsein!

Stundenplan - Offene Klassen (ohne Anmeldung)

 

Offene Klassen von doktor yoga:

Montag: 18:30-19:45 Sensengasse 5, 1090 Wien (GK Studio)

Dienstag: 20:00-21:15 Bauernmarkt 24/36, 1010 Wien ("Atelier")

Preise: Einzelklasse: 15 (13), 10er Block: 130 (110) - Gilt für montags 18:30 und dienstags 20:00 - 1 Jahr.)

 

In anderen Studios:

Mittwoch: 19:00-20:30 Shinergy, Lange Gasse 78, 1080 Wien (Mitglieder, 3x Probe à 15 eur oder 10er Block 150 eur)

Donnerstag: 18:00-19:00 Manhattan Nord, Heiligenstädter Lände 17, 1190 Wien (nur für Mitglieder)


Solche Musik findest du bei doktor yoga:

Personal Training

Yoga kommt auch zu dir: Privatstunden sind die beste Möglichkeit, deine persönliche Entdeckungsreise mit Yoga noch intensiver zu gestalten. In einer privaten Klasse bin ich nur für dich oder für eine kleine Gruppe da. Dein Vorteil: ich kann perfekt und im Moment auf deine/eure Bedürfnisse und Wünsche eingehen. Du bestimmst den Ort: ob zuhause, im Unternehmen oder in der Natur.

Preise auf Anfrage. 5er und 10er Karten zu vergünstigten Konditionen erhältlich. Weitere Informationen und Terminvereinbarung (bitte klicken - hier kommt man zu meiner E-Mail Adresse bzw schickt eine E-Mail)


Was erwartet dich in meinen Klassen?

Es gibt viele tolle YogalehrerInnen. Allerdings habe ich einen ganz persönlichen Stil entwickelt: In meinen Klassen erwartet dich dynamisches, spielerisch fließendes und gleichzeitiges beruhigendes Yoga - charakterisiert durch:

ABWECHSLUNG: Neues erfahren, Überraschendes spüren: das hält gleichzeitig fit und entspannt. Jede Klasse bietet dir etwas Neues - so wird Yoga nicht zur Routine, sondern lässt dich neue Seiten an dir erfahren.

OPTIONEN und VARIATION der Positionen: nicht du sollst dich an die Übung, sondern die Übung sich an dich anpassen. Jeder Körper ist schließlich anders! 

NORMALE RAUMTEMPERATUR: Versteckte Energien spüren, neue Erfahrungen sammeln, tief entspannen: Schwitzen ist befreiend und wohltuend zugleich. Dabei spielt die Freude an der intensiven Aktivität die Hauptrolle. Schweißtreibend überheizte Räume können dir dieses intensive Gefühl, dich bis in jede Pore zu spüren, nicht ersetzen.

MODERNE MUSIK: Musik ist Kraftstoff für Körper & Geist! Ob Pop, Lounge Jazz oder melodische Elektronik - Musik entspannt oder bringt uns auf Touren. Musik ist Emotion pur  – also ideal dafür, mit Yoga kombiniert zu werden. Du wirst überrascht sein, wie dich die Musikauswahl bei deinen Übungen in allem unterstützt, auf das du Lust hast. Hier findest du eine Beispiel-Playlist auf Spotify.